月子餐的理念

    红墙御用月子餐秉承宫廷养身理念，针对产妇特别制定的月子食谱，符合产妇的需求，按“一清、二温、三补”的原则，阶段性调理月子周期。第一阶段以排除体内废物为主，去水肿，清恶露。温经散寒。第二阶段要促进新陈代谢、益气补血。第三阶段根据恶露的情况进行进补调养，此阶段滋阴益气、益精壮腰。同时月子餐也可以提高母乳质量。抓住女人的“第二春”。
唐代孙思邈《千金方》所诉：“女子以血为本”红墙御用月子餐，吸取几千年来女性养生精华，针对女性特有的生理特征，为了适应国人需要，采用古人在养生学方面根据我国不同地域的条件差异，也做出了相应的不同要求。
   我国地域辽阔，跨越热带、亚热带、温带和寒温带的不同地区。就东西方向而言，则从世界屋脊直到太平洋的西岸，形成西北高原、东南低洼的地 势。这种地区性的差异造成了我国东西南北各地在自然环境包括气候、地理、 物产等方面的极大差异。这些不同自然条件则又导致各地人民在体质、风俗 习惯、性格等等方面的不尽一致。因此，从产后养生学的角度来看，就不能用一 成不变的公式来对待不同地域的人民。对此，我们聪明的祖先早就有所察觉。 且看古人对这个问题是怎样看的。
   《黄帝内经•素问•五常政大论》说： “东南方，阳也。阳者，其精降于下，阳精所降其人夭。 西北方，阴也。阴者，其精奉于上，阴精所奉其人寿。” 一州之气，生化寿夭不同。
    综上所诉，红墙御用月子餐根据南北方产妇体质的差异，更加个性化的制定符合南北风味的月子餐。

三味补养鸡	桂圆大枣煮鸡蛋
益母草炖鸡蛋	芡实粥
莲子猪肚汤	三味补养鸡

产妇下奶秘诀

    一、自信是乐成的基石：妈妈对本身能够足以担任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养乐成的基本保证不论女孩乳房的外形、大小如何，都能打造出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养

　　二、注意"食"效：新手妈咪应当保持逐日喝牛乳的习惯（不要临盆后顿时喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜菜蔬生果总之吃得"好"不是所谓的大补，太多的传统的猪蹄、鸡汤、花鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳房内腺体管，影响母乳排泄，还会让妈咪发胖，所以首要是吃得对，既能让本身奶量充沛、又能修复元气且营养平衡不发胖，这才是新手妈咪希望到达的月子"食"效

　　三、双方的乳房都要喂：如果一次只喂一边儿，乳房受的刺激减少，天然泌乳也少每一次喂奶双方的乳房都要让宝宝吮吸到有些宝宝食量比力小，吃一只乳房的奶就够了，这时候不妨先用吸奶器把前部门比力稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比力浓稠、更富营养的奶水

　　四、多多吮吸：妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的回数；因为宝宝吮吸的气力较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕喂得越多，奶水排泄得就越多

　　五、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳排泄的量佳刺激每一次哺乳后要让宝宝充实吸空乳房，这有帮助于乳汁的再孕育发生

　　六、保持好心情：母乳是不是充沛与新妈妈的心理因素及情绪感情瓜葛极为紧密感情好所以，妈妈在任何环境下都要不急不躁，以平和、兴奋的心态面对生活中的一切

　　七、补充水分：哺乳妈妈常会在喂奶时感应口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会保举）、果汁、原味菜蔬汤等水分补充程度适当即可，如许乳汁的供给才会既充沛又富营养

　　八、充实休息，不能太累：夜里因为要喂奶频繁，晚上睡眠不足当然会使奶水量减少哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白日可以让丈夫或者家人帮忙看顾一下宝宝，本身抓紧时间睡，争取能有10钟头的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于卵巢恢复。不能太累带孩子是很辛苦的如果你需要人帮忙，千万要向亲戚朋友启齿。

　　九、按摩热敷乳房刺激乳房排泄乳汁，妈妈用洁净的手巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕标的目的成圆环擦拭，双侧轮流热罨，每一侧各15分钟，同时还可配合下面所开列按摩体式格局：圆环按摩双手置于乳房的上、下方，以圆环标的目的按摩全般乳房螺旋形按摩一手托住乳房，另外一手食指和三拇指以螺旋形向乳头标的目的按摩指压式按摩双手张开置于乳房双侧，由乳房向乳头挤压

　　十、制止乳头负伤如果妈妈的乳头负伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁排泄为制止乳头负伤，提议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易重复负伤

　　八、其他注意事项喂奶感觉腹痛是正常的心理反应母乳喂养可促进母亲的卵巢恢复，喂奶时腹痛是卵巢紧缩的体现每一当卵巢紧缩时，卵巢肌暂时缺血，小腹一阵子阵发紧，发硬，并伴跟着恶露排出因此，喂奶时腹痛是正常的